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Les cours hebdomadaires du Yoga de l'Energie

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Yoga der Energie und Schwangerschaft

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Ausgehend von meiner Schwangerschafts- und Geburtserfahrung sowie meiner tiefen Faszination für diese entscheidende Lebensphase, begleite ich Euch individuell bei Eurer Initiation ins Leben.

 

Ich baue den Inhalt meines Unterrichts auf meine persönliche Erfahrung von Yoga der Energie, auf meine Ausbildung in Mutterschafts- und Damen-Yoga an der Yogaschule von Evian-Les-Bains in Frankreich sowie auf die Methode von Martine Texier. Dementsprechend konzentriere ich mich in diesen Sitzungen auf:

- grundlegende physiologische Kenntnisse: Anatomie, Evolution des Körpers und Entwicklung des Babys, Geburt, unter Verwendung von spezifischem, pädagogischem Material;

- das Körpergefühl: Morphologie und Veränderungen der Mutter während der Schwangerschaft;

- die sanfte, entspannende und/oder belebende Praxis, je nach Entwicklung der Schwangerschaft und den Bedürfnissen der Mutter, aber immer mit tiefstem Respekt vor der Geschichte ihres Körpers und ihrer (neuen) Morphologie;

- das Gefühl des Babys und dessen Energie;

- die neue Mutter-Kind-Dynamik und die Vorbereitung auf die Geburt zweier neuer Wesen: die Frau, die zum ersten (oder 2., 3.,...) Mal Mutter wird und das Baby, das zur Welt kommt;

- das Loslassen: physische und mentale Yoga-Praxis zur Unterstützung der Geburt, natürlich oder unterstützt mit der Haltung, dass die bei der Geburt waltenden Kräfte oder Situationen über uns hinausgehen.

In die Vorbereitung beziehe ich sehr gerne den Papa / das Co-Elternteil / die Person mit ein, die Euch während Eurer Schwangerschaft, Eurer Geburt und der Zeit nach der Geburt unterstützt: Es ist die Person ...

 

...die all diese oft radikalen Veränderungen hautnah miterlebt,

...die eine grundlegende Rolle bei der Unterstützung und dem Schutz der neuen Familie spielt,

...die nicht immer verstehen kann, was um sie/ihn herum passiert (das Gesagte und das Ungesagte),

...die vielleicht einen Hauch Sympathie (im klassischen Sinne des Wortes, aus dem Griechischen syn = mit, pathos = Emotion, Empfindung) braucht sowie eine Praxis, die entweder entspannend oder zutiefst anregend ist.  

...all das mit vielen praktischen Tipps, guten Adressen und einem sonnigen Lächeln der Solidarität!

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PRAKTISCHE INFORMATIONEN :

Sitzungen nach Maß:  1 Std. oder 1 Std. 15 Min. oder 1 Std. 30 Min. oder Workshops von 2 bis 3 Std.

Struktur einer Sitzung: Entspannung, dynamische Yogapraxis, sanft und respektvoll gegenüber Eurer (neuen) Morphologie und der Geschichte Eures Körpers, Meditation.

Anzahl der Teilnehmer: 1 - 4 Yogis.

Sprache: Je nach Anfrage auf DE oder EN, FR, IT, NL oder zweisprachiges Format.

Raum: Bei Le Héron Bleu, Australien-Raum im 2. Stock oder Art Deco-Raum im Erdgeschoss mit privatem Garten bei Meiser (Rue Louis Socquet 40, 1030 Schaerbeek) oder bei Euch zu Hause.

Material: Das gesamte Material von sehr hochwertiger Qualität (Yogamatten, Gymnastikbälle, Kissen, Decken,...) wird von Le Héron Bleu vor Ort zur Verfügung gestellt. Man soll nur bequeme und warme Kleidung mitnehmen.

Gesundheit und Sicherheit: min. 7 m2 / Yogi, Desinfektionsgel vor Ort, offenes Fenster vor und nach jeder Sitzung.

Preis: Angebot auf Anfrage.

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