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Les cours hebdomadaires du Yoga de l'Energie

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Yoga der Energie nach der Geburt

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Durch meine persönliche Erfahrung, meine Ausbildung in Mutterschafts- und Damen-Yoga der Yogaschule von Evian-Les-Bains in Frankreich und der Methode von Martine Texier,  begleite ich Sie nach Eurer Lebenseinweihung nur wenige Wochen, Monate, sogar (mehrere) Jahre nach der (letzten) Entbindung.

 

In Sitzungen nach Maß oder im sehr kleinen Gruppenunterricht von max. 6 Yoginis, konzentriere ich mich in den Sitzungen von Yoga der Energie nach der Geburt auf:

- physiologische Grundkenntnisse: Anatomie, Entwicklung des Körpers nach Schwangerschaft und Geburt unter Verwendung von spezifischem pelagischem Material;

- das Körpergefühl  : Morphologie, Veränderungen der Mutter nach der Schwangerschaft und der Geburt, Wiederentdeckung der Lebensenergie im "Heiligen Tempel", der Tiefe des Bauches, als Zeugen;

- die sanfte, entspannende und/oder belebende Praxis , je nach Entwicklung der Zeit nach der Geburt und den Bedürfnissen der Mutter, aber immer mit tiefstem Respekt vor der Geschichte ihres Körpers und ihrer (neuen) Morphologie;

- die neue Mutter-Kind-Dynamik und die Evolution nach der Geburt zweier neuer Wesen: die Frau, die zum ersten (oder 2., 3.,...) Mal Mutter wurde und das Baby, das jetzt an Ihrer Seite ist;

- das Loslassen: physische und mentale Yoga-Praxis zur Unterstützung der Wiederherstellung oder Wiederentdeckung der Lebensenergie der Mutter, im Geiste der Begrüßung von Naturkräften oder Situationen, die über uns hinausgehen.

In diesen vorbereitenden Strudel beziehe ich auch den Papa / den Co-Elternteil / die Person mit ein, die Sie während Ihrer Schwangerschaft, Ihrer Geburt und der Zeit nach der Geburt unterstützt: Es ist die Person ...

 

...die all diese oft radikalen Veränderungen hautnah miterlebt

...die eine grundlegende Rolle bei der Unterstützung und dem Schutz der neuen Familie spielt

...die nicht immer verstehen kann, was um sie/ihn herum passiert (das Gesagte und das Ungesagte)

...die vielleicht einen Hauch Sympathie (im klassischen Sinne des Wortes, aus dem Griechischen  syn = mit,  Pathos = Emotion, Empfindung) braucht sowie eine integrative Praxis, die entweder entspannend oder zutiefst anregend ist.  

...alles mit vielen praktischen Tipps, guten Adressen und einem breiten Lächeln der Solidarität! 

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PRAKTISCHE INFORMATIONEN :

Sitzungen nach Maß:  1 Std. oder 1 Std. 15 Min. oder 1 Std. 30 Min., Tage und Zeiten auf Anfrage

 

Wöchentliche Kurse: Samstags von 10:00 bis 11:00 Uhr

Struktur einer Sitzung: Entspannung, dynamische Yogapraxis, sanft und respektvoll gegenüber Eurer (neuen) Morphologie und der Geschichte Eures Körpers, Meditation.

Anzahl der Teilnehmer: 1-2 Yogins für die Sitzungen nach Maß, max. 6 Yoginis für den wöchentlichen Kurs.

Sprache: je nach Anfrage DE oder EN, FR, IT, NL oder zweisprachiges Format.

Raum: @ Le Héron Bleu, Australien-Saal im 2. Stock oder Art Deco-Saal im Erdgeschoss bei Meiser (Rue Louis Socquet 40, 1030 Schaerbeek) oder bei Euch zu Hause.

Material: pro Person, 1 Yogamatte, idealerweise min. 1,5 cm dick, 1 Gymnastikball, 1 (kleines) Kissen,  bequeme und warme Kleidung. Das gesamte Material (außer Yogamatten) wird von Le Héron Bleu zur Verfügung gestellt.

COVID19-Maßnahmen für Le Héron Bleu: Gegen COVID19 geimpfte Lehrerin, min. 8 m2 / Yogini, Desinfektionsgel vor Ort, Abstand von mindestens 1,5 m, offenes Fenster, Luftreiniger und CO2-Detektor in Betrieb vor, während und nach jeder Sitzung.

Preis: Angebot auf Anfrage für die Sitzungen nach Maß.

Für die wöchentlichen Kurse: €135 / Karte von 5 Sitzungen, gültig für 1 Jahr, €230 / Karte von 10 Sitzungen, gültig für 1 Jahr. €25 / Anmeldegebühr und Versicherung gültig für 1 Jahr. Mit all diesen Formeln könnt Ihr von einem pränatalen zu einem postnatalen Yogakurs, und dann sogar zu einem wöchentlichen Yogakurs Eurer Wahl wechseln.

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